L’ipertensione arteriosa è una delle patologie croniche più diffuse in Italia, ma anche tra le più sottovalutate. Spesso silenziosa, può rimanere asintomatica per anni, pur rappresentando un importante fattore di rischio per eventi cardiovascolari come infarto, ictus e insufficienza cardiaca. Intraprendere un percorso di prevenzione e controllo dell’ipertensione arteriosa a Rivalta di Torino può davvero fare la differenza, soprattutto se guidati da un professionista capace di ascoltare, educare e personalizzare il percorso di cura.
Cos’è l’ipertensione arteriosa e perché non va trascurata
Si parla di ipertensione quando i valori pressori a riposo superano costantemente i 140/90 mmHg. Le cause possono essere molteplici: predisposizione genetica, alimentazione ricca di sale e grassi, sedentarietà, stress, abuso di alcol o fumo, e sovrappeso. La pericolosità dell’ipertensione risiede nel suo essere spesso “invisibile”: molti la scoprono solo dopo un controllo di routine o un evento acuto. Tuttavia, anche una pressione moderatamente alta, mantenuta per anni, può danneggiare cuore, cervello, reni e occhi.
Cosa fare per tenere sotto controllo la pressione
La gestione dell’ipertensione non si limita all’uso di farmaci: richiede un approccio integrato, quotidiano e consapevole. Ecco alcuni consigli pratici:
- Controlli periodici: misurare la pressione regolarmente, anche a casa, con strumenti affidabili;
- Dieta equilibrata: preferire alimenti freschi, poveri di sodio, e ricchi di potassio e fibre;
- Attività fisica moderata: almeno 30 minuti al giorno di camminata, nuoto o bicicletta;
- Gestione dello stress: tecniche di respirazione, mindfulness, momenti di pausa reale;
- Riduzione (o eliminazione) di fumo e alcol: entrambi influenzano negativamente la pressione.
Un supporto professionale è fondamentale per individuare le cause, monitorare i progressi e motivare al cambiamento.
Ipertensione: come affrontarla a Rivalta di Torino
Chi vive a Rivalta di Torino può contare su una rete di servizi sanitari in espansione, ma trovare un punto di riferimento che sappia unire competenza clinica e approccio umano fa ancora la differenza. L’educazione alla salute e alla gestione dell’ipertensione parte dalla relazione, dalla fiducia e dalla capacità di costruire percorsi su misura. In questo contesto, la dott.ssa Elisabetta Lardone rappresenta una risorsa preziosa: attraverso un approccio integrato alla salute, offre consulenze personalizzate per il controllo dell’ipertensione arteriosa a Rivalta di Torino, lavorando su alimentazione, stile di vita, prevenzione e consapevolezza individuale.
La pressione si misura, ma la salute si costruisce
L’ipertensione non è una condanna, ma un campanello d’allarme. Con il giusto supporto e una guida esperta, è possibile tenerla sotto controllo e ridurre in modo significativo il rischio cardiovascolare. Se vivi nella zona e vuoi affrontare in modo serio e personalizzato l’ipertensione arteriosa a Rivalta di Torino, affidarti a chi ti accompagna passo dopo passo è il modo migliore per proteggere il tuo cuore.
